有些低自尊可能不是因为某方面的匮乏，而是生活中频繁的失控感。
人们常常以为低自尊是由于某方面的匮乏导致的，比如物质的匮乏、爱与理解的匮乏、自我价值感匮乏等等。其实，生活中存在强迫症的人也会引发低自尊。强迫症的本质是失败的自我管理，一个人无法控制自己的想法（强迫思维）、无法控制自己的行为（强迫行为），在心理上就会产生极大的挫败感。由此所产生的一些想法，诸如：“我无法控制我自己”；“我是一个彻底的失败者”；“我什么事都做不好”等，将削弱你对生活的掌控感。持久的挫败感对个体的心力是一种消耗，慢慢的开始轻视自己、怀疑自己。
掌控感被削弱的表现
“我无法控制我自己”
强迫症给个体造成的最初影响就是，“我无法控制我自己”。强迫症分为两种：一种是思维、情感层面的强迫症，另一种是行为层面的强迫症。前者，个体无法控制自己想一些事情，他们大脑当中就像是奔流不息的洪流，没有一刻能够停下来。持续不断的思考一些事情，这对大脑而言是消耗。忍不住去想一些让自己烦恼的事情，会让个体产生愧疚感。后者，个体无法控制去做一些事情，比如反复检查门锁、开关以及反复洗手等等。在个体认知中知道这是没必要的事情，但是控制不住要去这么做，时间久了就会产生极大的挫败感。
“我是一个彻底的失败者”
起初感觉无法控制自己，后来对自己产生这样的印象：“我是一个彻底的失败者”。基于自己的一些状态，将自己定义为“我是一个彻底的失败者”，意味着个体出现认知扭曲甚至是僵化。一些轻微的强迫症并不会导致个体对自己在客观世界的感觉发生变化，一旦对自己产生了一些负面的、僵化的看法，就会产生更深刻的影响。一个将自己定义为失败者的人，很难再有信心、有勇气去迎接新的挑战，甚至逐渐退缩到一个狭小的空间里。这种退缩在内心体验为“变成小孩”，我变成了一个脆弱的、无助的小孩，所以什么都做不了。
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