我有强迫思维，最近关于学习的知识，总是刨根问底，思来想去，觉得没有想明白就学不会这块知识，怎么办？
并且不知道这个问题思考到什么程度可以不算是强迫性穷思竭虑，我也在尝试顺其自然，但是不知道思考这个知识的度在哪，怎么办？
天年老师：
这位强迫症患者是陷入到了自己思维里面，被自己大脑中的思维想法控制，当认同了大脑中的思维想法，你就被大脑驱使，你就成了大脑的奴隶。
大脑是为我们服务的，大脑是我们的一种工具，现在的情况反过来了，你成了大脑的工具，大脑成了你的主人。
出现这种阴阳颠倒的情况，需要做内观的练习，认清思维念头的荒谬，切断不断繁衍的念头思维，增强识破念头的能力，活在当下。
你过度追求完美主义，对自己要求太高，过度追求安全感，过度谨小慎微，这些性格方面的特点需要收敛一些，不能那么极端。
强迫症的发生是一个表相，背后有其性格基础，对与性格中某些极端的东西，需要紧缩一些。练习内观增强内在的力量，吞破自己思维的陷阱，活在当下。
专注强迫症的研究与心理治疗。
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