在平常生活中，我们可能都有过这样的经验：有的人总担心门没有锁好，查看之下发现门锁得好好的；有的人怕脏反复洗手；有的人走路时总喜欢数路灯；有的人总是担心手机有来电等等。偶然有这类想法很正常，不过常常出现这样的心理，很大多是逼迫症。
假如你在一些事情上假如常常没法自控，明知这些想法和行动毫无意义，但又一定必须要去想去做，不管怎样努力与之斗争或加以压抑，却还是不能摆脱，并因此焦虑不安，影响到正常生活和工作，你就有可能得强迫症了。
强迫症是以明知没必要要，但又没法摆脱，反复显现的观念、情绪、意向或行动为临床特点的一种心理障碍。
随着社会节奏的增快，工作和生活的压力就成为患逼迫症的主要诱因之一，并且一些愈来愈多的比如“社交逼迫”，“手机逼迫”，“网购逼迫”等以新的逼迫现象为特点的人群正在增多。
网购强迫现象
症状：一到商场看到喜欢的东西，或需要买东西就想到网上搜；一上网就想逛网店，几近天天都想买点东西，不然就会觉得手痒心痒，需要的不需要的买一大堆，买回家又经常放着不用；每买一样东西都要不停地比信誉比价格，耗费大量时间；刷卡消费使得对金钱没有感觉，越买越多，存款直线降落；逛网店上瘾，拣便宜上瘾，连收包裹都上瘾……
案例：一位25岁文员，平时上班比较清闲，天天一有空就上购物网站。网上购物的进程一般都是先闲逛，被某款商品感动后，锁定此目标，开始在网店间穿梭，进行地毯式搜索，然后横向纵向比较，再杀杀价，较后挑出来一家折扣适合、还能免邮费的卖家，才得以成交。由于运费的缘由，常常一次会多买几件，加上东西本来就比商场便宜，所以经常会不知不觉地越买越多了。
专家把脉
现在有的人买东西已完全依托网络现实，而不愿与外界接触。到了这类程度，已不是单纯的功能使用的依靠，而是网购成瘾的征象了。这类现象的出现与工作环境、生活习惯和个人孤僻的性情有直接的关系，是一种情绪与压力的宣泄方式，对网络构成了心理依靠，实际上是通过虚拟行动满足现实生活中难以满足的愿望。因此，专家建议，网络“购物狂”们可以多去走走商场，改变购物方式，接触现实现实；多使用现金；学会记账，常常统计花消；想买的东西可以先记下，过段时间再看是不是还想买。更重要的是要转移自己的留意力，培养其他爱好爱好，从而摆脱这类不健康的行动习惯和心理状态。
手机强迫现象
症状：转移一个地方就会检查手机拿了没；工作、聊天、顽耍间隙，不管手机响不响，都会时不时地看一眼，惧怕有电话遗漏；把他人的手机铃声或其他声音当做手机响，乃至出现幻听，总以为手机在响；偶有手机没带在身旁，便有些心烦意乱，觉得没有安全感；半天没个电话，没个信息，就会怅然若失……
案例：由于工作的关系，电话短信总是接二连三，所以对手机的依靠到了疯狂的程度，生怕错过了重要客户电话，晚上睡觉从不关机，手机几近不离身，有时候手机忘记在单位，不管多晚都要回去拿，每隔几分钟就会下意识地看一下手机，惟恐遗遗漏点什么……一关机，就觉得心里空落落的，特别没有安全感。
专家把脉
手机逼迫症的出现，本质是人们对身旁不稳定因素的一种焦虑情绪，实际上是生活环境、工作压力的一种投射。纠正“手机逼迫”，可通过调剂工作、生活节奏或常常更换舒缓柔和的手机铃声等方式，来进行减压。
手机长时间处于“待机”状态，强烈的心理暗示会引发“幻听”。因此，程度较轻的对象，建议晚上睡觉时关机，手机的用处尽可能控制在基本使用功能之内，学会转移对手机的留意力。更重要的是，面对巨大社会压力、纷纷复杂的人际关系，应调剂心态积极应对。
假如患者出现延续、严重的幻觉，或长时间的慢性躯体不适，手机成为自己生活、工作中一种无处不在的压力源头，医院进行药物和心理医治。
社交强迫现象
症状：不喜欢待在家里，没有社交活动就会觉得缺少安全感，每到放工时间就急着联系饭局或集会，一旦没有社交活动就感到孤单、恐慌、焦虑不安；把积累人脉资本作为较重要的任务，不放过任何场合扩大人脉的机会，尽量采取各种手段熟悉有用的人，并且“坚韧不拔”地联系想结识的人；社交场合中遵守“宁可错杀一千，不可放过一个”的社交原则，不愿意遗漏任何一个自己应当熟悉，或较好熟悉的人……
案例：一位某公司的市场部经理，每周快马加鞭地参加大大小小的社交活动，即便到了周末，仍然给自己安排了满满的日程。固然，社交都和工作需要有密不可分的关系，所拓展的社交圈是“工作社交圈”，都是同一个产业链上不同环节的人士。只要有一个星期没有大的活动安排，就开始焦虑不安。现在只要一在家呆着，心里就恐慌、不踏实。还是想往外跑，在社交场合才有成绩感、满足感。
专家把脉
“社交强迫”心理冲突是对职业生涯中竞争和压力这类正常刺激的过激反应，长时间使刺激构成一种习惯性的条件反射，以致于构成了一种不良的思惟和行动习惯。建议职场中不要试图无所不为，要学会减缓职业压力，不要把工作当做一切。同时要分出一些时间给家庭、朋友和个人爱好，多参加体育锻炼，在繁忙的同时也不忘享受生活的乐趣。其次，要明白“人情”其实不是决定职业发展的首先要素，出色的专业能力才是职业竞争的关键所在。再次，要去尽可能建立真诚、互助、有分寸的绿色社交圈，不知不觉间就能够把压力排解掉。
生活如此美好，何必事事逼迫自己呢？适当的逼迫会然自己构成一种良好的习惯，有助于自己养成一个好的生活习惯，这样对自己的身体和事业也是一件好事，但是常常的逼迫自己便可能会适得其反了，那末怎样样预防强迫症呢？
一、预防强迫症的方法是不要过分在意自我形象，不要过于寻求完善，不要总是问自己我做得好吗这样做行不行他人会怎样看我等问题。
二、学会顺其自然。
三、强迫症的另外一特点是喜欢揣摩一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来因此在思考问题时要学会接纳他人不要钻牛角尖。
四、学会适应环境而不要刻意改变环境。
五、学会享受进程不过分看重结果。
