读到这个题目，脑海中闪过的便是张爱玲和胡兰成的传奇故事：
自幼家庭破裂的张爱玲生性孤僻，不喜见生人，但当她看见偶像“胡兰成”的求访笺时，不仅破例向他敞开了家门，也第一次向异性打开心扉，一旦对一个人放下戒备，埋怨嫌弃也能听成情话，让她终生难忘的那句话，在外人听起来何其普通：“你长得这么高，这怎么可以”。
一句无心之言，在张爱玲听来却好像是他在揣度他俩是否般配。这话其实就是一种思维行为合理化，也是现代PUA的一种洗脑方法，初尝情味的张爱玲自然抵挡不住这样的“猛烈”，很快坠入爱河。
低到尘埃里开花是张爱玲“用力过猛”去爱的真实写照，这种不惜自伤的爱的方式让她彻底迷失：胡兰成叛国逃亡，躲起来了还不忘出轨，她不但对他不离不弃，还担心他因此断了经济来源，无以谋生。她将自己近来的稿费一并寄去，却不曾想胡兰成不但不领情，还整日与情人厮混，早就把她这位“正牌夫人”抛到了脑后。
总结一下张爱玲这段爱情失败的原因，大概包含这几个因素：由原生家庭或其他原因导致的人格障碍、将所有的注意力都放在恋人身上、过度敏感、不断委曲求全。如果要将这些变量诉诸一个心理学的解释，最贴切的专业词语应该是痴恋（Limerence）。
什么是痴恋？
年，一位名叫DorothyTennov的心理学家写了一本书《LoveandLimerence
heExperienceofBeinginLove》，书中首次对痴恋提出了科学性解释：“痴恋是两性关系中一种无意识状态，这种状态包括对伴侣强烈的精神依赖、无法自控的想法和感觉、以及对情绪互动的剧烈渴望”。书中认为这种痴恋是每对情侣关系发展的必经之路，刚谈恋爱时对伴侣产生痴迷很正常，但这种痴迷很快就会降解，形成相对健康稳定的亲密关系。就好像情侣刚在一起时天天想腻在一起，开心不开心的都想一起面对，但几个月过后，感觉渐渐趋于平淡，下班后的生活不知不觉变成了你看你的剧、我打我的游戏。
当痴恋这个词伴随它的涵义席卷世界，无数人从中找到了对自己痴傻行为的科学解答。然而随着时间的沉淀，又有一批人涌现出来：他们声称自己陷入过痴恋，但强度远远超出想象，而且那种痴迷无法像书中说的那样，可以随着时间的流逝降解为正常的亲密关系，他们所感受到的痴迷强烈、持续、反复，似乎很难衰减。
晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君——唐寅
后人开始对这种极端的痴恋做研究，发现这种现象是一种强迫症和爱情成瘾的结合体，当事人对这种现象的描述通常是这样的：每天从早到晚控制不住地想TA，感觉TA的出现是上天赐给自己的礼物，连TA的缺点都那么令我着迷——高山上建庙还嫌低，面对面坐着还想你，痴迷到刚见面就已经开始对将要到来的分别感到不舍。
这种高强度痴恋显然让人身心俱疲，它应该是一种病态而非正常现象。很快，心理学家们发现了组成痴恋的基本元素：
1、对痴恋对象（LimerentObject）强烈持续的侵入式想念
2、把痴恋对象永远摆在第一位，其他任何事情都不重要
3、渴望每时每刻跟痴恋对象产生情绪互动
一想到痴恋对象对自己曾经的某些“似乎是爱”的举动，会产生一种稍纵即逝的安慰感
4、当被痴恋对象拒绝时，会产生一种更加强烈的痴迷
5、有时只是痴恋对象的一个再普通不过的行为，也能给它翻译成是一种潜在的想要亲密的欲望
6、当跟痴恋对象情绪互动时，感觉有点飘飘欲仙（找不着北的兴奋感），但这种感觉强烈而反复，就像坐摩天轮，前一秒还在顶端，下一秒就回到了地面，如此上上下下
7、无限放大痴恋对象的优点，对缺点合理化并且赋予一种特殊性（比如：丑的很特别）
痴恋不是爱情，也不是性吸引，它是一种消耗性的心理状态。我想读到这里，你大概应该已经可以跟痴恋对号入座，但并非所有人都会遭受痴恋的困扰，痴恋会影响拥有某些特征的人群。
哪些人容易引发痴恋？
1.焦虑型依恋的人
焦虑型依恋和痴恋有很多相似之处：极度渴望在情绪上跟对方靠近、害怕被拒绝，被抛弃，依恋针对的是关系本身，而痴恋是对某个人的狂热。但这二者本质上是想通的，焦虑型依恋的人更容易引发痴恋。
2.自我价值感低的人
自我价值感低的人需要从伴侣身上获取一些认同和支持，所以他们非常害怕面对痴恋对象的否认和拒绝，同时他们还会表现出一些羞涩和拘谨。这样的心理使他们更容易对心仪的异性产生不确定感，从而引发痴恋。
3.自我概念模糊的人
自我概念模糊(self-conceptclarity)是一种对自我认知障碍，他们总把自我价值跟外在条件紧密相连，比如通过个人成就和他人认可来感知自己。这类人非常需要来自伴侣的肯定来消除自己对自我认知的不确定感，他们把跟异性交往当成是一种对自己价值的测试，试图以此来证明自己的魅力。他们甚至不惜为这个测试疯狂示爱，一旦遭遇挫折，他们就会感到无力感和不确定感，从而引发痴恋。
痴恋的过程（TheCourseofLimerece）
要发展成撕心裂肺的痴恋，通常需要来自痴恋对象表现出不确定性，以及外界对两人的关系产生的某种威胁。不确定性很好理解，比如一个人对你时而撩拨，时而冷漠，好像对你有意思但又不承诺；外界的威胁包括来自亲友对这段关系的压力、痴恋对象心里有别人、不久之后两人将被迫两地分居一段时间等。当痴恋的感觉变得持续、让人很上头的时候，痴恋者的预期也达到了，他们从痴恋对象身上的各种光环、优点源源不断的汲取陶醉感。当希望和不确定性开始交织，痴恋感变得更加猛烈，在痴迷顶峰期，对痴恋对象的思念占据了所有清醒的时间（有时还会梦到）。就这样，强烈的痴迷感会在多次反复后渐渐消退，消退的速度因人而异，但最后都会归于沉寂，再不起一点波澜。
如图所示，横轴代表时间，纵轴代表痴恋强度，蓝点表示痴恋刚刚开始发生，灰点代表痴迷程度峰值，紫点代表痴迷程度的短期下降，最终痴恋强度归位于零，也就是咖啡色点的位置。
如何摆脱痴恋？
通常来说，痴恋会以以下这3种形式结束：
承诺终止（Reciprocation）：痴恋对象以明确的承诺打破痴恋者的非正常痴恋
痴恋转移（Transference）：将痴恋转移到一名新痴恋对象身上
拒绝终止（Rejection）：当察觉关系升级无望时，痴恋感会渐渐痛苦地消退
在这三种治愈痴恋的方法中，第二种是最迅速的，当你将依恋转移到他人身上时，之前的痴恋会不攻自破，但痴恋的根本并没有解决，你还是无法摆脱一天到晚痴迷一个人的困境，除非你找到的这个新痴迷对象很快跟你确认关系，当不确定感不再主导你的思想，痴恋自然而然就会消失。
痴恋转移看似是条捷径，但它其实也埋下了后患。当你跟新的痴迷对象确认心意后，痴迷感就消失了，这时你就会时不时回想起当初痴迷的那种状态，曾经沧海难为水，痴迷的状态虽然让人痛苦，快乐也是普通的爱情所不能比拟，说到底这对新伴侣很不公平。
因此，承诺终止和拒绝终止就成了唯一的解决途径。当你意识到痴恋是一种非常态后，如果你有足够的决心摆脱它的困扰，那么最佳的办法就是直面问题：向痴恋对象摊牌，揭露出自己内心的真实想法，“逼迫”TA做出决定，是彼此承诺，还是再不联系。能获得痴恋对象的承诺自然是最庆幸的局面，而当被残忍拒绝，内心一定不能再摇摆，拉黑删除是你逃离折磨的唯一方式。
除了这3种终结痴恋的方法以外，还有一种做法最近在心理学界很流行：尝试与痴恋共存。有些心理学家认为，让痴恋者们强行从痴恋中抽离很容易让他们对任何事再提不起兴趣，除了痴恋本身。痴恋也并非那么糟糕，很多人一生中遇到好几个痴恋对象，但他们依旧活的好好的，并没有遭受太大的精神影响。除非痴恋对象利用痴恋对痴恋者进行某种心理操控，这种现象极端少见，但却伤人最深。
最后一条忠告：普通的痴恋能共存就共存，直到感觉再也承受不住时再采取措施，我想这样才是对痴恋者们心理最有效的保护。
以上。
Reference
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Roccaforte,C.().Limerenceandrelationship-centredOCDexertapowerfulgripofobsessivelove.AnxietyOrg.
Wolf,N.().Investigatinglimerence
redictorsoflimerence,measurevalidation,andgoalprogress.TheUniversityofMaryland.
