北京专门治疗白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/强迫症这个名字应该大家都很熟悉吧，它属于焦虑障碍的一种，它的特点就是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复的入侵患者的日常生活，患者强烈抵抗但却无法控制，这两者强烈的冲突使人感到无比的焦虑恐惧，影响工作学习生活。
现代社会压力山大，强迫症的发病率在不断的攀升，世界卫生组织在全球疾病调查中发现，强迫症已经成为15到44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。听起来是不是挺可怕，其实不然，掌握了正确的心理治疗方法，强迫症也是小菜一碟。那我们就来破破这个强迫症。
大家知道强迫是一种感觉，对吧。一些怕脏，反复洗手，就是感觉手脏了才去洗手，越感觉脏越要去洗手，一天要洗十多遍，他总是有手脏的感觉所以不停的驱动他去消除手脏的感觉，如果没有手脏的感觉就不会洗手了，但是感觉总是蒙骗我们，让我们觉得是手脏才有感觉到脏，而不是内心的感觉本身，尽管已经用洗手液来回搓了几十次了，但是眼睛还是看不到手很干净这个事实。所以我们要绕开手脏这个事情去解决手脏的感觉，只要不感觉脏了那还洗什么手啊。
感觉的一个特点就是强迫性，明明洗过手了，可是感觉的强迫性仍然让他觉得一遍遍去洗手，但同时感觉是可变的，而且极容易改变，只是没有用到正确的方法。强迫症患者总是用抗拒的方法去消除感觉，反而增强了手脏的感觉，但错误的事实并不能改变他的错误感觉，反而增强他的抗拒，抗拒又加强感觉，明明是错的，反而认为是对的，才陷入恶性循环的泥潭。
那么正确的方法是什么呢？不无自我心理疗法的破立法就是不要去消除感觉，反过来要加重感觉，才能当场改变感觉，让病人豁然开朗，反而不受强迫的折磨。不想让手脏，就要拼命想让手脏，去使劲感觉脏，想让它更脏，顿时就感觉不到手脏了，只要感觉不脏了，再脏也不用洗手了！
