人吧，有时候是相爱相杀，互相折磨，而强迫症是自我折磨，而且还是自我折磨的极致。其中的痛苦，只有经历过的人才体会得，语言很难描述。
我记得我强迫很严重那会儿，从大学退了学，待在家里，每天除了吃药就是睡觉。家人对我是爱莫能助，于是放任自由，什么事也不让我做。当时连电视剧也没法看，因为注意力根本集中不下来，坐在电视机前半天，也不知道里面演的具体是什么，所以一天的事情基本上就是睡觉吃饭、吃饭睡觉。有时候出去走走，也尽量找没人的地方。
时间长了，发虚胖，体重长了不少，脸上冒出满脸小疙瘩，也不知道那是什么，医院看看，估计是活在自己的思维世界里顾不上，在跟症状搏斗。反正也基本上不跟外界来往，怕什么呢。
但如果说当时是“身如槁木，心如死灰”，那也不确切，也没那么颓废。心里还在抗争，总抱着一线希望，以及对未来的隐忧，不知道自己的未来在哪里。隔医院看看，然后吃药，只不过吃药总得不到想要的效果，但却找不到其他的办法。
有次出神时想着，现在的我穿越到当时，看到当年的孤立无助潦倒的我，一阵怜悯，将这些多年的感悟心得方法尽数倾囊相授，于是当年的我满血复活，人生走上另外一条路，于是我就不是我了。。。。。。好吧我这是穿越剧看多了。
下面我说说自己对强迫症的一点感悟和看法吧，内容可能有点儿长。
一.什么情况才算是强迫症？
“强迫症”这个词似乎现在成为了日常用语。那么究竟什么情况才算强迫症呢？
判断是不是强迫症，有一点最重要，那就是：自己和症状之间有没有对抗。
为什么有没有对抗会成为判断标准呢？
因为对抗是强迫症形成的核心机制，在森田疗法中把它叫做“交互作用”。什么是交互作用呢？举个例子来说吧，一个人晚上走路特别怕鬼，本来这件事是正常的，有几个人不怕呢？可是有一个人觉得这个不正常，觉得自己这样太懦弱太胆小，于是拼命的对抗怕鬼这件事，想让自己坦荡无惧，一往无前。对抗的结果，就是越来越怕鬼。由于对抗的存在，症状和自己之间有了交互作用，导致症状得到强化。这个过程一定是痛苦的，强迫症就这样出现了。
所以，“对抗”是关键。
就拿反复洗手来说。同样是反复洗手的行为，为什么强迫式地洗手如此令人痛苦？根本原因在于，强迫者是内心带着对抗和斗争去洗手的。强迫者从内心深处知道，自己并不用频繁去洗手，但就是忍不住要去。去洗手的念头就像魔鬼一样萦绕心头，挥之不去，于是拼命地去打压它。
结果呢？就像往地上拍球一样，越打压它，它反而越强烈。这里面就存在很严重的对抗，主观上并不想去洗手，但却控制不住，所以这是强迫症无疑。
如果洗手是另一种情况：虽然洗手的次数也很多，但心安理得，没有心理冲突，那么这就不是什么强迫症。（有洁癖倒是可能的。。。）
不过要说明的是，无论具体是什么，只要比较轻微，主观上觉得对生活没有太大的影响，无论算不算强迫，都不用去管。强迫的行为或念头，是一种适应性的反应，有其合理的成分，在症状比较轻的时候，也不必把它当做一回事儿。
二.为什么会得强迫症？
1.神经质症性格
神经质症性格是森田疗法提出来的，是很经典的说法。
神经质症性格的特点是内向内省，也就是能量释放的对象在内而不在外。这种性格的人对于生的欲望和死的恐惧较一般人更为强烈，包括对于健康过于
