关上门，强迫自己不回身检查门是否真的关好，可之后走远的每一步都是无尽的深渊。地上清理的垃圾告诉自己不许拿起来左右观察，可直接扔掉了的那些东西后每一秒地流逝都在狠狠地撕扯着自己的内心。拿回家那不能用水清洗的书本，放在门口的地上看上前去却犹如一堆炸弹。每一件生活琐事，在他们眼里却都是生死的抉择。
大部分人眼里无法理解“强迫症”，他们会指责这是矫情是暖饱生闲事，会觉得为什么不能控制一下自己的怪异行为。可生活里的每一秒都在不时地给强迫症朋友带来巨大的考验，每一件稀松平常的小事在他们眼里都会被无限的放大，压得自己无法喘息。
每一位强迫症朋友都经历过（查阅资料试图改变回到原位）的痛苦历程。我们知道自己的与众不同，我们想要像正常人一样去生活，可却一次次都被打得遍体鳞伤。在我们眼里，每一位正常人就像超人。为什么他们可以不用反复检查门窗就去上班，为什么他们看见地上的水迹不会停下来认真端详，为什么他们可以洒脱的生活……
我们彼此为伴，跳出怪圈好好生活
明确症状不必害怕
每个强迫症小伙伴必进的坑，无法分清事实和症状。打个比方，门已经关好了了，可我们还觉得没关好，然后反复分析陷入强迫的怪圈不能自拔。这时候我们要明确哪些是“症状”。其实办法很简单，当你开始分析的时候，这个事情肯定就是症状，记住如果是需要去做的我们不会纠结难受，反之做这个事情让我们纠结痛苦了它一定就是症状，既然是症状就不用再害怕。
对待症状不要回应
明确症状以后马上就会进入另一个怪坑，想要消除症状，可当你一但开始想消除它时就会陷入死循环。所以对待症状我们需要做的就是，安静的看着它不去理睬，它想干嘛就干嘛，你该干嘛就干嘛，你就会明白它根本就不是真实存在的，它对你也产生不了任何影响！其实症状就是另一个自己，当你想“杀死”另一个“自己”时你能不痛苦吗！
其实我们和别人一样
强迫的朋友们总觉得自己与众不同，所以不跟着症状走就一定会发生点什么。可其实我们都是普通人，没有超能力，不会因为做了什么或者不做什么，就改变了世界改变了命运。我们和别人都一样，会害怕，会担心，可不一样的是，我们不允许自己有这些不好的想法，因而才开始强迫。所以，我们要允许一切存在，这样才能远离强迫。
勇气就是改变的契机
每个强迫症患者都在寻找一个改变的契机，似乎在等着某种指引，总在告诉自己，等出现这个特殊的契机到来我就开始改变，可你却不知道，其实你的勇气就是改变的契机！所以别再等待，勇气就是全新生活的开始！
勇敢地迈出第一步
强迫症患者甚至，比心理医生更懂自己的症状，也知道各种治疗方法，可为什么却还是没有成功。因为你一直都是活在想法里，从没有迈出这重要的第一步。永远在出现症状后说下次，下次一定改。
所以面对强迫症我们必须要有向死而生的勇气才能迎接这世界的美好，所以让我们和强迫化解吧，大声告诉它你自己玩吧，我不陪你了，我要好好的去过我的生活啦！
