下面是一位强迫症患者的自述：
自己强迫症多年。一直在忍受痛苦坚持生活。自己的痛苦其实是个自我矛盾的痛苦。挫折和经历，让自己变得胆小，自卑，优柔寡断，完美主义。自己却是接受不了这个现在的自己。甚至厌恶痛恨自己的这些缺点。
以至于体现在了生活中的细微小事上，爆发了强迫症。正因为这种冲突，让自己失去了生活的标准。在一些很小的事情上不知道怎么做才是正确的。例如不知道该怎么洗手，不知道该怎么洗澡。不知道正常人会不会挖鼻屎。
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生活中的这些小事让自己很苦恼。潜意识里自己洗手要一直洗到自己满意为止。洗澡也要洗到自己满意。要让自己洗的很完美。心理才会踏实。就算这样也没什么至少没冲突。但是内心又觉得这样做是过分的。所以形成了矛盾冲突，每次洗手洗澡洗的时间长一点。内心就会后悔自责，别人为啥不会那么频繁洗手。别人为啥不会那么怕脏。别人为啥洗澡洗一遍就可以而我要反复冲好几遍。别人洗澡半小时而我要洗一个小时。就想着下次不能这样过分清洗，洗个差不多就行。但是每次都没有做到像正常人一样，自己忍不住清洗到自己满意。但是却耽误了很多时间。挖鼻屎每次都挖的很干净甚至于挖出血和鼻炎。
以至于现在很怕洗手，很怕洗澡。很怕挖鼻屎。然而又不能不洗手不洗澡。在做这些的时候会小心翼翼。会恐惧焦虑。形成条件反射。这些事情严重影响了自己的正常生活。不知道怎样做才是正确的。请大家给些宝贵建议。
郝天年老师：
强迫症患者患强迫症都有其性格特点，比如像这位患者说的自己自卑，优柔寡断，胆小，完美主义，自己接受不了现存的自己。本来自己就有这样的性格特点，而自己又不接受自己这样的性格，这样就造成了内在的心理冲突，有心理冲突就会产生痛苦，内在心理冲突越大，痛苦也就越大。心理冲突的背后其实是一种思想矛盾，是两个内在的小人在打架，自我的功能比较弱，无法充分协调内在两个小人的矛盾。需要增强自我功能，当自我功能增加以后自然能协调内在两个小人之间的矛盾，自我内部冲突减轻，强迫症患者体验到的痛苦也会减轻，强迫症也会随之缓解。
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强迫症患者不喜欢自己的性格特点，虽然你不喜欢，但你的性格是真实的你自己，也需要去接纳自己的性格，要学会温暖关爱自己，减少自我攻击。
这位强迫症患者朋友每次洗澡都会洗很长时间，每次都要洗到自己满意为止，但又觉得自己这样做太过分了，话费了太多的时间，也让自己很痛苦。这位强迫症患者之所以强迫洗澡洗手，强迫症的背后是因为这位强迫症患者内心缺乏安全感，当内心里缺乏安全感的时候，就容易出现强迫行为，做一些强迫动作。做这些强迫行为只能暂时缓解内在的焦虑，暂时增加自己的安全感，但确埋下了强迫症的隐患，助长了强迫症的心瘾。
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从他的描述来看这位强迫症患者还是对自己的强迫症采取了错误的心理应对，错误的心理应对会导致自己的强迫症加重泛化，痛苦不断增加。建议及时寻求专业人士的帮助，少走弯路尽快康复。
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