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凯格尔训练法是一种强健生殖器官肌肉的练习，能够增强女性的性快感。简单而言就是训练盆底提肛肌的收缩，仿佛在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部、臀部以及大腿内侧肌群的收缩。每天训练几次最理想。(来源：易-女人频道)
刘欢夫妇现身机场 老婆卢璐花头巾拉风(图)
人与人之间的相处不可能是风平浪静的，但就在这个过程中也许我们也将获得更多，变得更成熟。因为只有经一事，才会长一智的嘛。你说说，人在江湖飘，谁能不挨刀吖？但只要我们行得端坐得正，我们一样能够任凭风浪起，稳坐钓鱼船，不是吗？所谓公道不公道自有天知道。
