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近期，动画电影《姜子牙》不知大家都去电影院看了吗？这部电影一上映就引起巨大反响，最让人记忆深刻的必定是《姜子牙》与哪吒的联动了！影片最后的联动彩蛋真是精彩又搞笑！
我们一起回顾下精彩的彩蛋吧！
在彩蛋中，姜子牙在准备晚餐时将餐具摆放的整整齐齐，杯子的摆放竟然要用尺子量。餐后，哪吒脸上的饭粒让他辗转反侧，难以入眠……
想必，姜子牙强迫症的这个人设深受大家喜爱，因为有共鸣、好笑又无奈。
对此，我们今日就来聊聊强迫症！
01、真正的强迫症记得之前在知乎看到一个人形容的强迫症非常形象，他说自己在强迫症发作时就像「你斗志昂扬要攻下一座城池，脑子中永远有个东西在和你辩论，并且更可怕的是和你旗鼓相当，它永远能找出最无懈可击的理由将你摧毁掉。它最了解你了。」美国权威精神疾病诊断手册《精神疾病诊断与统计手册（DSM）》中，真正的强迫症包括"强迫思维与强迫行为"。强迫行为我们很好理解，就像姜子牙里他需要缓解焦虑做出各种仪式化行为，比如必须把东西摆正或者把哪吒嘴擦干净，否则就痛苦难受。强迫思维的话主要包括重复的行为和精神活动。例如，洗手、消*、排序，以及在脑海中反复默诵字词、祈祷……而且患者越排斥越无法摆脱，最终痛苦不堪。根据调查统计，大约2.3%的人会出现强迫症，其中大约70%的强迫症患者同时具有强迫观念和强迫行为，20%的人仅仅有强迫观念，10%的人仅仅有强迫行为。我们发现，一些严重的强迫行为患者一天中会重复那些仪式化行为超过5个小时，比如一个人在浴室洗手超过5个小时。而强迫思维患者可能会24小时反复思考同一个问题，比如"我从哪里来，我到哪里去"，对其他事情毫无兴趣。02、为何停不下来？当下脑科学和神经科学都在对强迫症进行深入研究，有人认为，强迫症的发生与大脑中的基底神经节有关，这一功能过于活跃，会让人处于一种过度警觉状态中，最后大脑会持续出现各种奇怪的想法。其次，从心理角度来看，强迫症也很符合一个心理学效应——白熊效应。早在几十年之前，心理学家就发现一个好玩的现象，他们请来一些人观看白熊相关的电影，最终让一部分人5分钟内尽最大努力不要去想“白熊”。如果不小心想到白熊，就通过摇铃方式通知实验者。另一群人，则在前5分钟内尽量去想“白熊”，如果脑子出现"白熊"这个画面，也通过摇铃方式通知实验者。最终发现，被要求“不要想白熊”的人们，反而更容易、更频繁地想到白熊。从心理学来看，一个人越压制自己的想法，这些想法不会消失反而会更频繁出现。03如何解决强迫症？
强迫症的治疗争议一直从未中断，20世纪中期有个学生患上强迫症尝试自杀，结果一枪打中脑部组织，神奇的是他不仅没有死亡，反而强迫症康复了。
根据这个现象，一些科学家发明了额叶切除手术，这是一种对人脑有极大创伤性的手术，当时感觉有效，可后续研究发现副作用太大而被禁止。
后来精神类药物取代了手术治疗，通过化学手段来改善人类的脑神经递质，这个效果也不错，但由于药物有巨大副作用，而且不能完全彻底解决强迫症，所以也不是最好的手段。
但这并不代表强迫症就是无解的。
日本心理学家森田正马早年也是严重的强迫症，他自己最终康复并且创立了治疗强迫症非常有效的心理疗法——森田疗法。
他主张强迫症患者不要总是和症状“对抗”，因为越对抗只会把强迫症搞的更严重。
所以强迫症患者应该学会顺其自然，允许症状和情绪的产生和发展，不要过度抗拒症状，只有顺其自然的接纳症状，带着症状去生活，可怕的症状一点点就会消失。
由于森田疗法帮助了很多患者走出可怕的强迫症，所以被很多人熟知，因尤其适合东方人，所以在我们国家很多人都在使用森田疗法。
不过，大部分说自己有强迫症的人其实都是轻度强迫症，或者说是完美主义者。喜欢把东西收拾的整整齐齐，喜欢平滑的、有规则的东西。
但这并不影响我们的正常生活！所以，“姜子牙们”不必太过担心哦！
来源：阿尔法心理研究所
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