催眠充满着神秘的色彩，它实际上是一门心理学技术，相对于传统的心理疗愈方法，催眠疗愈更高效。催眠是一种心理治疗的技术，同时又是人们与生俱来的能力。催眠现在越来越被人所接受，现在大学心理学专业很多都有了催眠课程。要了解催眠，我们可以从生活和心理两个层面来看。
先说说生活层面的。生活中，催眠是无处不在的。我们从小到大都生活在催眠的环境中，在我们长大的过程中，父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等。开始，我们半信半疑、处在迷惑中，后来他们说多了，我们慢慢就相信了。并且，长辈说只有听话才是好孩子，不听话就会得不到许多应得的东西。于是我们接受越来越多的“催眠指令”并且照着做，而这些也慢慢变成一种行为和反应模式，当这么反应、这么做时，往往是“无意识”的，也就是由潜意识在控制着。这就是一种深深的催眠。例如，当有人夸奖我们对某事做出的贡献时，我们常常会把功劳推给别人，这就是从小被催眠的结果。
长大后，我们有了自己的生活、工作、家庭、事业，也是处在催眠的环境中。每天，大量的媒体信息充斥着我们的生活，翻开报纸、打开电视、登录上网，都会面对大量的观点和广告；每天要面对领导、客户、同事，每个人都在说着一大堆信息、表达一大堆情绪......当我们被这些影响并改变了自己的情绪、行为甚至信念系统时，就是被催眠了。例如，因为看了广告就去买某样商品，回来才发现是不好用的，你可能就是被催眠了。
其次是心理层面上的催眠。小孩在成长到青春期时往往非常反叛，这其实是一种自我解除催眠的表现。因为小时候（大约3岁到10岁）长辈们给予了太多关于好与坏、善与恶、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子们那时的心理资源不足，只能全盘照收。到了青春期，一个人天赋的“自由意志”开始显露，孩子会在这时挑战权威，表现反叛。这阶段有些“催眠指令”会被解除。
催眠心理治疗属于心理层面的催眠。来访者向催眠师求助，催眠师采集信息、了解情况，双方商量好催眠目标之后，催眠师通过催眠导入、深化，引导个案进入一种“转化意识”的状态，这个时候人的意识会被暂时弱化（但仍然是清醒的），而潜意识会开放并与意识连成一座桥梁。由于多数心理问题根源是来自过去很久（甚是是童年、幼儿、胎儿乃至前世），近期的事件不过是诱发因素，于是催眠师常常会引导个案的潜意识去回溯、探索根源，过程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、寻找正面意义、人格整合、能量转化等等。
好的催眠疗法是最简单、最安全毫无副作用的心理治疗。许多曾在普通心理咨询或精神科医生处经过长期治疗效果不理想的案例，经过1到5次的催眠疗愈后，来访者能感觉问题已经解决。
催眠疗法，就像是把来访者自己的人生经历中碰到的问题带到天堂去解决，然后再把他带回人间快乐地生活。催眠必将被越来越多的人所认识和接受。因为催眠就是生活的一部分，无处不在。
在我的花园里
让每一朵花都能尽情绽放
是我的使命
咨
询
师
简
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小花园
小花园心理工作室创办人
国家心理咨询师
元式催眠高级治疗师
杭州某大专院校心理指导老师
多种卡牌研习者
禅修爱好者，长期举办行禅静心营
......
12年来持续不断学习与成长，探索与实践生命关系品质。
追求女性在事业、家庭、情感三方面的极致幸福。
个人品质温暖、坚韧，对事件有很强的洞察力，对人有柔软的接纳性，能够有效支持来访者提高生命热情与能量。研究方向为亲子关系、学生厌学提分、睡眠改善、神经症等方面。
小花园心理工作室
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浙江省杭州市良渚文化村?劝学里
咨询师擅长项目：学生中高考题分（签约提分）；学生厌学调整（戒除游戏、网瘾、多动。考前焦虑紧张。提升专注力与记忆力，激发孩子潜能）；调理各类神经症(焦虑症、抑郁症、强迫症、恐惧症、神经衰弱）；改善各类人群睡眠状况（长期失眠效果尤佳)；释放各类情绪与压力管理；戒除酒瘾、烟瘾；特定情绪分离与记忆删除；女性性挫折等。
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北京少元学院是全国最大的催眠培训以及催眠治疗学院，以培养催眠师和催眠治疗师为最主要的目标。以催眠治疗神经症、催眠提分、催眠减肥为教学特色，在全国15个地区设立了教育分院。
少元学院拥有完善的教育培养体系，已经培养了数万名的催眠治疗师，在全国各地帮助了数十万的人群解决各种各样的心理问题或障碍。
元式催眠是一种与潜意识沟通的艺术，效果稳准狠、短平快，被广泛应用于心理治疗以及潜能开发领域。对催眠学习感兴趣的咨询师或家长朋友们，可申请参加元式催眠工作坊（全国多地同步开课）。咨询（
