大家好，今天我给大家带了一个关于强迫症的小知识，希望可以在以后的生活中能避免强迫观念的发生。强迫症是指反复进入患者意识领域的思想、表象、情绪或意向，这些思想、表象、情绪或意向对患者来说，是没有现实意义的，不需要的或多余的；患者意识到这些都是他自己的心理活动，都想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫症的病因包括：1.遗传因素：家系调查表明强迫症的发生可能具有一定的遗传倾向。2.解剖与生理切断额叶与纹状体的联系实验推测可能与基底核功能失调有关。3.心理(1)弗洛伊德学派的心理动力学理论：强迫症状形成的心理机制包括：固着、退行、孤立、解除反应形成以及对不容许的性和攻击冲动的置换等。这种防御机制是无意识的。因此，不为患者所觉察。(2)行为主义学派的学习理论：行为主义学派认为首先病人由于某种特殊情景引起焦虑，为了减轻焦虑病人产生回避反应，表现为强迫性仪式动作。某些思维或想象等中性刺激(如语言、文字表象和思想)与初始刺激伴随出现则可进一步形成较高一级条件反射，使焦虑泛化最终导致强迫观念的形成。举例：强迫症的典型症状王某在出门时，把门锁好，走到路程一本，突然间觉得自己的门没有锁好，怕自己东西被偷，于是就回家把自己的门去锁，到家后发现自己的门锁了，于是他检查门，走了，走的路程一小半，突然觉得自己的门在刚刚检查时打开了，于是又回家，结果发现自己锁好门，这才走。如此反复多次。如果有了强迫倾向也不要怕，这里告诉你一个自我调整的方法：心理学家侯正华说，强迫症就像只“纸老虎”，越是担心恐惧，他往往越会纠缠不放。所以，当心理上出现不良感觉，要学会及时宣泄。特别是强迫症患者，可以通过以下方法进行自我调整。（1）顺其自然法。调整心态，凡事顺其自然，停止纠结。减轻和放松精神压力，做完就不再想它。（2）满灌法。简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西。比如怕脏，那就接触最脏的东西。若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退。但此法适合意志力较强的人进行。（3）系统脱敏法。先学会放松，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，依次执行下去。（4）转移注意力。不要去纠结症状，想象强迫症状就像一个来滋事的“小混混”，你越是和他纠缠，越是难以摆脱，你若是随他折腾，不用管他，你的强迫思维自然会逐渐褪去。需要提醒的是，如果各种自我调节不佳，医院心理精神科医生咨询，必要时进行系统的医学干预，包括药物治疗、心理治疗。
今天的知识分享就到这里了，希望对大家了解心理学知识有所帮助。
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