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“不到很晚没法上床睡觉”“睡前必须刷一遍社交软件”,这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作和应酬,个人时间被严重压缩,一到晚上就希望“变本加厉”地找回来。
其实,你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”,下面这一份实用的“安眠指南”一定要认真看。
安眠指南
(来源:掌上长沙
编辑:李思怡)