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健康收好这份最有效的ldquo晚 [复制链接]

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白癜风是怎样造成的 http://m.39.net/pf/a_6559327.html

“不到很晚没法上床睡觉”“睡前必须刷一遍社交软件”,这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作和应酬,个人时间被严重压缩,一到晚上就希望“变本加厉”地找回来。

其实,你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”,下面这一份实用的“安眠指南”一定要认真看。

安眠指南

ānmíanzhǐnán

(来源:掌上长沙

编辑:李思怡)

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