哪家医院治白癜风有效 http://m.39.net/baidianfeng/a_4925640.html强迫症是指反复出现某一思想或动作
个人知道这样做没有意义，想要压制
但忍不住又想到这一思想或作出这一行为的焦虑障碍
强迫症的后果虽不像抑郁症那样严重
但到了一定程度也会造成严重的危害
那么如何应对强迫症？
对于强迫症，心理学中公认最有效的方法是森田疗法
概括起来就16个字
顺其自然、为所当为、不安常在、无所住心
只要你知道森田正马的经历就能理解他的疗法了
森田正马小时侯，家里对他非常严格，尤其是父亲，对他寄托了很大的希望，弄得他小时候总是紧张不安，出现了头痛，心跳过速等各种神经衰弱的毛病，还曾因为夜尿而自卑
他也一直尝试各种方法解决自己的心理问题
最后在大学一年级的时候，父母某次没有给他寄生活费，给他造成很大的打击，他甚至想到自杀，然后呵呵，他就“放弃治疗”了，再不想“我该如何解决心理和身体的毛病”，而是把精力完全投入到学习中
然而结果奇迹出现了，当他不再期待改善自身的情况时，各种紧张焦虑、头痛失眠的问题竟然消失了
然后森田就慢慢地探索出森田疗法
这可是极少被西方承认的东方心理学思想之一
回到这16个字
顺其自然就是接受你目前的困扰，不要去抵抗它或消灭它，因为你越抵抗就会越
