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福州治疗白癜风的医院汤与你一起度过的第 2546 个夜晚 后台回复「晚安」，汤汤在等你 一首晚安曲，陪你度过难熬的夜晚失眠诊所 你好呀~ 首先很感谢你对汤汤信任，向汤汤诉说你的心事~ 俗话说：「良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。」 有效的沟通可以缓和解决矛盾，无效的沟通只会加剧两人之间的痛苦。 真正有效地沟通是建立在互相尊重的基础上才能完成。 当我们处于愤怒、哀伤、妒忌的情绪中时，我们经常会
北京的哪个医院治白癜风好使用暴力的沟通模式，也就是无效沟通。 当我们出现矛盾的时候，常常会觉得和对方在鸡同鸭讲，这是因为我们带着情绪在沟通。 所以，首先要学会管理自己的情绪。 例如在你们的关系中，你自己也知道你存在有很多问题，但你不能指望每次争吵都是对方在让着你。 不懂你的人不是伴侣，而是你无法控制自己的情绪。 不要尝试把情绪扔给别人，让对方来替我们承担，这是一个不合理的期待。 其次，当我们对伴侣有什么意见时，可以坦然地说出来，而不是压抑着情绪，最后选择爆发出来。 如果我们自己能够适当示弱，让对方感受到你的需求，那沟通就会往解决问题的方向发展。 今日话题 「当你和伴侣出现矛盾时， 你会怎么做？」（评论区留言和汤汤分享你们的故事吧~) 有心事吗？没关系 ↓点击阅读原文，进入「失眠诊所」向汤汤倾诉
