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早餐空腹吃一个苹果的强迫症,我需要改吗 [复制链接]

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原创

芙蓉营养师

粉丝来信:

老师,我进食障碍时间很长了,有7年的时间了,我无法克服和接受自己的内心,道理我都懂,我之前闭经之后也都陆续正常了,但是现在对饮食有着严格的控制,而为十分在意身边人的饮食,我现在的室友在减肥,每天晚上几乎不吃,虽然我还是会正常吃晚饭但是我会一直想着这个事情并且气愤。

我吃得多点恨不得和全世界的人宣告我吃了多少多少,有时候这种痛苦让我觉得压抑),我对食物也有严格的控制要求,我有时候早上会空腹吃个苹果,想着一天吃不到水果我现在就要吃掉,有种觉得这是在做正确的事情的感觉,其实我是想喝杯热的吃个包子的,但是我吃了苹果就觉得我不能再喝东西了,这样就有点多了,不然中午就感觉不到饿。

我对饮食的极度自我控制让我感觉很难受,吃完了我又觉得下一顿我要为所欲为,但是我就是做不到,我在饮食的漩涡里面始终走不出来,随时

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