白癜丸价格 http://m.39.net/pf/a_4342727.html当人们想到强迫症,或听到有人提到强迫症,很可能会把强迫症看作传染强迫症,即害怕清洗的强迫想法,总感觉有清洗的冲动。
“强迫想法”是干扰人的、不受欢迎的，令人痛苦的想法或心理意象,而“冲动”则是那些试图驱除强迫所造成的恐惧和焦虑的行为。
然而,许多人没有意识到的是,强迫症的主题是多种多样的。它不限于对污垢和传染的强迫,还包括许多其他领域,例如以下干扰人的想法
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暴力思想
宗教或道德
关系强迫症
不适当的性想法
性取向思想
沉迷于积累或储蓄
需要秩序和对称
重复的仪式
荒谬的怀疑
迷信的恐惧
清洗和洗涤
囤积或收集强迫
身体机能(如眨眼)等
强迫的想法不需要,令人痛苦和具有扰乱性。强迫症患者也会因为质疑他们的实际情况、品格或道德而感到恐慌和焦虑。他们无法理解为什么他们会有这些卑鄙的想法。这些想法也可能跟随他们进入梦境。
很重要的一点是,虽然许多人害怕这些冲动,没有强迫症患者根据他们最不道德的或令人不安的黑暗想法行事。患者带着这些想法生活在痛苦中，当这些想法与他们的价值观和道德不一致时，他们感到自己是令人讨厌的。强迫症攻击患者珍视的东西,比如对他们是最重要的东西,和头脑认为可能是最坏的事情,如刚生下孩子的新母亲想伤害他们的婴儿。这些想法只是想法,没有意义。
事实是,干扰性的或不想要的想法是正常的和普遍的,我们都体验过它们。不同之处在于人们如何回应。通常,那些不受干扰性想法影响的人能够不理它们,忘记它们,不给它们赋予任何意义。相比之下,那些受干扰性想法影响的人会给这些想法赋予意义、感到不适和不安,并因为有这些想法开始质疑自己。
他们开始担心,他们可能成为一个危险人物,并因此采取行动。他们感到害怕,因此强迫想法导致思想卡住。赋予干扰性想法意义就给了这些想法力量,使之更强,从而导致反复干扰。在杰弗瑞?施瓦茨年出版的《头脑锁》一书中，一位心理治疗师称呼这个卡点为头脑锁。他解释说,大脑已经卡在了一个不适当的凹槽里。
接下来，这些想法会变得折磨人。当不想要的想法卡在大脑里，想法内容就被赋予了不适当的重要性。想法卡住，就是因为当事人不愿意要它们，或不同意它们。
强迫症就像一个具有操控性的霸凌者,它找寻人们重视的事物,并成为当事人所渴望的事物的对立面。当然，它们不会让强迫症患者成为坏人。强迫症是大脑的失调行为,而不是患者性格的反映。这些想法令人心烦,因为它们试图扰乱你生命中最美好的时刻。
关键一点是,当我们不再试图压制、回避或控制强迫的想法,并且不对它们产生恐惧情绪，不赋予它们意义，从而助长它们的重要性,这些想法就失去了力量。我们越用力推开它们,它们反弹就越强。
有个实验证明了这一原理。试验参加者被告知不要想一只白熊。但他们越是试图把想法推开,想法就越鲜活。干扰性的想法就像电脑里的恶意弹出广告。在我们想不到的时候，它们未经邀请弹出。
曾经有一段时间,人们认为回避触发物和分心物会有帮助,而那些患有强迫症的人需要长期的心理治疗。现在，这一理论已经被推翻。压抑和回避没有效果。
正念接纳想法，被用来作为治疗强迫症的方法。接纳并不意味着同意想法或喜欢想法,它意味着承认它们在那里,允许它们坐下来。最终，想法会厌倦不被
