讓我來告訴你們什麼才是真正的強迫症续 [复制链接]

本文摘自豆瓣读书小组，作者kmingreader是一位通过看我的书成功走出强迫的未曾谋面的朋友，谢谢你的分享！如果你能看到我的转载，请联系我。

(我是昆明人，用繁體字跟臺灣無關)

從年開始走上痊癒的道路，現在(年)我的強迫症已經徹底痊癒，患強迫症的日子成為了我的回憶。希望我發表的這些文字能起到科普宣傳的作用，告訴人們強迫症到底有多麼痛苦。如果您的親人朋友不幸患了強迫症，一定要善待他(她)，不要取笑他(她)，不要再給他(她)任何精神壓力，我拜託各位了！

一、判斷是不是強迫症，有一個簡單可行的標準：如果在過程中沒有痛苦的感覺，沒有焦慮和恐懼，那麼就算重複做某事一千遍也不是強迫症。可是，只要有絲毫的焦慮和恐懼，心底有一種「無論是否重複，只要一想到那件事就會立刻產生痛苦」的奇怪感覺，那%是強迫症。

或者這樣來說吧，跟強迫症最接近的神經官能症(即強迫症的兄弟)是焦慮症和恐懼症，強迫症患者往往並發焦慮症，像我當年的強迫症就是焦慮症引發的，焦慮症是先頭部隊，強迫症是後援大軍。如果您了解焦慮症、恐懼症，您就比較容易明白強迫症是怎麼回事。

強迫症跟抑鬱症完全不同。強迫症的診斷關鍵看「恐懼」二字，強迫症的症狀並非生活習慣，而是因為恐懼、害怕。不過有一件事是肯定的，無論什麼樣的神經官能症，都可以用孟剛老師的自我心理療法來治療，具體請參考《誰在強迫我的人生》一書，這本書很搶手，如果買不到可以去亞馬遜買Kindle版電子書，用Android手機、Android平板電腦、PC機或者iPhone/iPad即可閱讀。而且要記住，強迫症絕對不是無關痛癢的所謂「小毛病」、「小習慣」，，強迫症是精神癌症，所有心理疾病中最痛苦、最難治的典範！不信可以去心理醫生、心理諮詢師那邊問一問，強迫症到底有多麼頑固難治。那些資深的「老強迫」們，哪個不是被此病折磨了十幾二十年？得病前是高智商的天才，患上強迫症以後各各淪為社會底層的屌絲貧民，這就是強迫症！

只有經過了青春期或者正在經歷青春期的人才會患上強迫症、焦慮症等等，未經歷過青春期的兒童不會得這些怪病。這就是弗洛伊德辛苦研究得到的成果，也是孟剛老師「自我心理療法」的重要組成部分，簡單來說就是，治療強迫症、焦慮症、恐懼症，最好的辦法就是讓心靈回到童年！

很多人以為是環境壓力導致了強迫症，這是錯誤的。就像很多人認為「吃糖太多自然而然就會得糖尿病」，其實這是一種錯覺，並不科學，患上糖尿病的原因是胰島細胞受損，跟吃糖無關，吃糖太多會導致齲齒而非糖尿病；類似的，患上強迫症的原因，歸根結底是患者本人的價值觀念以及從小形成的、根深蒂固的心智模式在害他(她)。如果患者願意改變一下價值觀念、心智模式，會驚奇發現，即使處在同一環境下，也不會像以前那樣緊張焦慮，所謂「心理壓力大」，大部分時候是自找的。

二、其實強迫症是可以治好的

我從年1月開始逐步走出強迫症的沼澤地，年3月發現強迫症的本質(當然是在孟剛老師、弗洛伊德大師著作的指導下)，年底和年初又進一步認清了人生的真諦和強迫症的真實意義。經過～三年時間的恢復，我現在可以自信地說「我已經告別了強迫症的黑暗時代，開始了嶄新的人生！」七年半的強迫症受難期和三年的轉型康復期，超過十年的時間，讓我收穫了巨大的精神財富！回味這過去的十年，我最大的體會就是，強迫症其實不是病，而是在告訴我人生的道理，正是因為強迫症，我才逼著自己去探求真正的自我、逼著自己去揭開心理的偽裝、逼著自己看到了靈*的真相。現在我已經看透強迫症的本質，感覺渾身輕鬆，雖然我還有一個巨大無比的爛攤子等著去收拾(七年半強迫症幾乎葬送了我的學業和前程，苦逼屌絲的現實就是爛攤子，就好比原子彈爆炸以後的廣島廢墟)，但是我敢說，我現在已經擺脫了內心的桎梏，結束了痛苦不堪的自相殘殺，可以把壓抑已久的聰明才智發揮出來了！我感覺渾身充滿了自信和力量！巨大的苦難讓我獲得了空前絕後的巨大成長，我現在是一個大徹大悟的人，我看清了很多人生的道理，看懂了很多現象，抓到了許多事物背後隱藏的本質，這種感覺真的很幸福。這也許就是「天將降大任於斯人，必先苦其心志」的道理吧！只是這苦，真不是一般的苦啊。

三、強迫症不會不治而愈，必須經過治療才能好轉，有可能是不知不覺中採用了正確的療法但是當事人本身沒有意識到。治療強迫症，其實就是改變價值觀念和人生追求，根本用不著吃藥。去看看醫學生的《藥理學》和《*理學》教科書，長期服用西藥對人體有極大危害！！！

把書單上的書都買來，好好讀讀《誰在強迫我的人生》和《精神分析引論》，慢慢去體會其中的美妙，這就像釣魚，需要耐心。尤其《誰在強迫我的人生》，用兩年時間閱讀至少50遍，記住一句話：書讀百遍，其意自現。如果您是第一次讀這本書，會很難懂，感覺就像天書一樣，等您讀懂那天，距離痊癒就不遠了。不要再去理會具體症狀了，症狀發作時，用森田療法，忍住劇痛把症狀丟到一邊。心情越放鬆越好，胸無大志，是一種美德。

心理疾病患者如果得到朋友的支援當然很好，不過最重要的是自己要想明白道理，要有屬於自己的醒悟。每個人康復痊癒的道路都不同，需要結合個人的具體情況。

四、我今天總結了一下，現在看來，其實強迫症在我的生活中只是一個小角色，我的強迫症痊癒了，生活還要繼續，該幹嘛還得幹嘛，只不過調整了價值觀念，不再把那些理想看的很重了。

我的強迫症最終得到治愈，靠的是弗洛伊德的精神分析學說以及建立在精神分析基礎之上的、孟剛老師創立的「自我心理療法」(又名「三個自我」理論)，具體請參閱孟剛老師的著作《誰在強迫我的人生》以及弗洛伊德的著作《精神分析引論》和《夢的解析》。