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在神经症中让患者最痛苦的强迫症的治疗和其他神经症方向是一致的，都是遵行顺其自然、为所当为的原则。但在强迫症的认知上有几个方面是需要校正的，否则在摆脱症状的困扰上会比较困难。
强迫症的朋友一般都有三个绝对化的要求，就是要求绝对的完美、确定和安全。在这里我们首先认识到要求完美、确定和安全本来是不错的，这是人们的共同需求。
但问题在要求绝对化的东西。如果我们理性足够，就会知道世间不存在绝对的事物。然而出于对自我的执着，我们有强烈不切实际的要求，任性而固执地希望这个世界必须按自己的要求存在，不允许和容忍任何不完美、不确定和不安全的东西可能发生在身上。
然后，我们神经症朋友也并没有比常人更特别的地方，所以我们强烈意识到，这些威胁自己的事物存在，是多么让自己痛苦和焦虑的。加之，神经症的朋友普遍有敏感、脆弱的性格，多疑多思的疑病素质，更加有一种比常人强烈无数倍的焦虑感，痛苦感。所以就陷入了用反复、无实际效果的强迫思维和强迫行为去缓解焦虑的深渊。
那么，我们在神经症的疗愈里，要醒悟到就是这个世界的真相就是没有绝对的完美、确定和安全，不管我们喜欢与否，都是客观存在的。我们能做到的就是接纳，和这样一个世界共存。我们不比别人更幸运，也不比别人更倒霉。我们能做到的只是活在当下，带着对这些的不喜欢，甚至是恐惧，继续自己的生活。然后，我们会在顺其自然、积极生活的人生历练中，实现自然的接纳，不再拼命用无效的方式排斥、解决、消除，从而从源头上断绝了推动强迫的焦虑动力。
到了这里，或许不少强迫症朋友有豁然开朗的感觉，但马上强迫症最致命的陷井就出来了，就是那个可怕的万一。强迫症的焦虑所以特别剧烈，是对不完美、不确定和不安全看做是非常恐怖的灾难性事件，产生严重的痛苦身心反应。
当然这里面有许多夸大、臆想的成分，怕的事物可能永远都不会出现，也可能出现了，但危害并不大。但强迫症确实会整天陷入这个对万一的恐怖里，常是用尽一切办法都无法解决、排除这个担心。
对这样的情况，我认为从两个方向去想，一是万一明显是小概率事件，发生在自己的身上的可能性微乎其微，为了能好好生活，完全可以忽略不计。二是如果还是有担心，不如索性想，大海捞针的事件都发生了，那就真是无法抗拒的命运了，接受，不再纠结。这是对此问题最切实的应对方法和智慧，希望对大家有帮助和启发。
幽兰，女，20多年深受神经症的困扰，多年以来较系统地学习了东西方心理学，在自我疗愈的历程中，体验到森田疗法治疗神经症最为有效，领悟了森田疗法的深刻内涵和实际操作方法。
现为国家心理咨询师，愿用自已的专长和真诚帮助大家解脱心理烦恼。
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