中科白癜风让白斑告别 http://www.mxxshi.com/体验式CBT技术快速掌握CBT的技术学习有效的情绪管理培养理性思维能力
学习专业助人的同时学习助己
学习并应用认知行为技术是情绪管理的有效途径。
学习心理学理论课程的同时系统地学习心理咨询与心理治疗的技术与方法是很多心理学专业同学的心愿，系统学习认知行为治疗是实现从理论到实践，从自助到助人的突破。
为什么是认知行为治疗
以疗程短、效果好、复发率低、结构性强、目标明确以及科学性强的特点，CBT已经成为国际心理治疗领域的主流，成为当代最受欢迎，体系完整分支众多的治疗流派，成为心理治疗中的后浪。
以英国为例，CBT被国家健康和护理指南（NICE）中列为绝大多数心理疾病的治疗首选，同样地，CBT治疗师也成为绝大多数心理咨询机构的主流，而且在很多机构中CBT是唯一治疗取向。
CBT在很大程度上满足了人们对心理治疗的期待。CBT是一种以科学证据作为支持的治疗方法，其有效性已经被大量科学研究所证明，CBT对抑郁症、焦虑症、强迫症、惊恐发作、PTSD以及各种身心疾病，诸如慢性疼痛、IBS、失眠、高血压、慢性疲劳综合征，更年期调整等都有比较好的治疗效果，并且复发率相对较低。
CBT
