白癜风免费活动 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171027/5796518.html强迫思维折磨起人来，确实会让人极度痛苦，让生活暗淡无光。但是目前世界上公认森田疗法是治疗强迫症的最有效的方法，甚至是唯一疗法，推荐你试试森田疗法来治疗你的强迫思维。森田疗法治疗强迫症有三大好处，一是可以根治，彻底治愈而不再犯；二是治疗期间不耽误你的学习和工作，甚至可以说不耽误你的正常生活；三是治疗费用低，甚至可以买书自学，自我疗愈。
首先，什么是森田疗法呢？
森田疗法又称为禅疗法、根本的自然疗法，它是在年左右由日本精神医学专家森田正马（——）创造出来的。这个精神疗法虽然也受过西方当时流行的心理分析、精神医学及治疗的一些影响，它的基本思想却是源自大乘佛学智慧与日本传统文化，主要是禅的思想文化对此治疗方法的影响非常深刻，森田疗法可以说是以大乘佛教与禅为思想源头的亚洲文化的产物。
森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗，此外也对广泛性焦虑、疑病等神经症，还有抑郁症等也有一定疗效。森田疗法随着时代进步在不断继承和发展，治疗适应证已从神经症扩大到精神病、人格障碍、酒精药物依赖等，还扩大到正常人的生活适应和生活质量中。可以说现在森田疗法已经是一门人生学问了。
第二，森田疗法怎样治疗强迫症呢？
森田疗法治疗强迫症，方法说起来很简单，就是八个字“顺其自然，为所当为”。但是治疗起来需要你的强大毅力和耐心，只要能够保持毅力和耐心，坚强的用这八个字坚持治疗，那么就可以痊愈。已经有无数的强迫症患者由于坚持了森田疗法的治疗，而爬出了强迫症的深渊。
那么“顺其自然，为所当为”是什么意思呢？该怎么做呢？
“顺其自然，为所当为”就是指在你的强迫症发作时，任其发作，它爱怎样发作都随便，我们带着强迫症症状去做我们自己该做的事情。通过做自己该做的事，尽力把你的注意力从强迫症状上转移开，转移到你正在做的该做的事情上。带着症状去做你该做的事情，而不是症状让你做的事情。比如，强迫症发作时，症状爱怎么出现就怎么出现，你都不管，你该上学就上学，该工作就工作，该和朋友出去玩就去玩，该吃吃该喝喝。所以强迫思维发作后，关键是不要让自己闲下来，去做你该做的事，通过做该做的事来转移你的注意力。
第三，运用森田疗法治疗的难点和误区。
1、千万不要强迫症发作时，什么也不做，闲下来休息。因为你要是不做你该做的事情，你会控制不住地去注意你的强迫思维和症状，不要妄想通过自己的强大毅力来控制自己不去注意强迫思维和症状，这就像螳臂当车，完全做不到的，你越是不想注意强迫思维和症状，你越是会注意到，越是注意到越会痛苦，你越痛苦就越会逼自己不去注意，这样就陷入了强迫症的死循环——精神交互作用中去了。强迫症的死循环每循环一次，你都会更加的痛苦，你的病情也会越来越深。
我们的思想就像平静的湖水一样，而向湖里投石所引起的涟漪就像是影响我们的不良情绪或杂念。我们该怎样消除湖里的涟漪呢？如果我们通过继续向湖里投石或拍打水面来消除涟漪，那么我们越使劲，湖里的涟漪就会越大越多。但是我们转移自己的注意力，不去管那些涟漪，涟漪自己就会慢慢地消失了。禅语曰:“欲拥一波消一波，千波万波相继起”。注意：必须通过做别的事情，才能转移我们对湖中涟漪的
