强迫症是一种“流行病”，常常有人自嘲“我有强迫症”。
但其实强迫症并没有这么简单，只有真正得过的人，才知道其中的痛苦。
曾有这样一个事例：
一个13岁的小男生，如果在街上不小心被对面的人碰了一下，他一定要转身跑很远，再回过来，装作不经意的“蹭人家一下”。
问他为什么？他说：那个人会把身上的霉运传给我，所以一定要还回去，要不然就要倒霉了……
在这个过程中，如果他又被别人碰到，他又要重复同样的动作，一条街上来来回回……
类似这样的事情，在常人眼里不可思议，但却是强迫倾向、强迫症者平常而抓狂的一天：
觉得身上很脏，反复冲洗，反复检查门，东西只能放在某个位置
一定要按某种仪式或顺序做事，如果出了一点差错，必须！必须重来
脑子里控制不住地闪现某个画面，比如死人、癌症、流血、性
害怕自己染上病，害怕做出可怕的事情，怕从高处跳下、撞车……
明明知道这样做没有意义，但不做又怕不吉利，会有可怕的事情发生。
你命令自己停下来！但越害怕重复，结果越糟糕，陷入痛苦的恶性循环。家人朋友的不理解，让你越发自责。
恐慌，无助，崩溃，精疲力竭，甚至不止一次，你觉得自己快撑不下去了。
强迫症，到底是怎么回事？
强迫症属于焦虑障碍的一种类型。
它主要表现为一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入你的日常生活中。
如果你存在以下症状，就要考虑强迫症的可能了：
1.强迫思想。包括：
强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，煤气是否已关好等等，常伴有明显的焦虑。
强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等。
强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，比如「天为什么要下雨?人为什么要吃饭?」等等。
2.强迫动作又称强迫行为。包括：
1）强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。
2）强迫检查：如出门时反复检查门窗是否关好等。
3）强迫计数：患者见到某些具体对象（如电线杆、台阶、汽车、牌照等）时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。
强迫症患者因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为反复，严重影响患者注意力的集中，影响学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。
如何对抗强迫症？
1.请相信自己的心理医生，选择适合自己的心理治疗方法
请广大患者相信自己的心理医生。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。
他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。如果你选择了他们就应该去信任他们。
2.学会接纳症状
强迫症状是自己的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳「怕」)，焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。
3.请寻找属于你的人生价值和乐趣
全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值，在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。
4.接纳症状并不是向症状妥协
比如强迫洗涤行为，主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳「怕」的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。
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